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原来冬季做​户外运动​会有这3点利益,你还会让孩子在家呆着吗?

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罗明之星 发表于 2019-10-12 09:30:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
罗明之星
2019-10-12 09:30:10 95 0 看全部
平日里小萌奶奶照顾孩子特别精致,那会夏天的时候,她天天带孩子上午十点就回家,下午五点以后才出来,怕有紫外线侵害。最近天气越来越严寒了也见不到小萌出来了,估摸着奶奶不让出门了,直到那天在电梯里碰到才发现小萌伤风发烧了,刚从医院输液回来。不出门躲家里怎么也能生病呢?

原来冬季做​户外运动​会有这3点利益,你还会让孩子在家呆着吗?

冬季严寒许多家长认为孩子外出玩耍容易熏染风寒,有人生病容易熏染,因此就想直接呆家里不出门。其实这样做只会免疫力越来越低,室内空气不流通门窗紧闭的情况下,孩子更容易憋闷引起不适导致生病。事实上,天气再冷天天也要保证孩子在外运动,可以凭据气候温度才掌握时间,天气晴朗太阳好的情况下可以多运动,天天确保两小时户外。若是遇到阴天大风有雨的天气,淘汰到30分钟-1个小时,其中的利益超乎你的想象。

原来冬季做​户外运动​会有这3点利益,你还会让孩子在家呆着吗?

一、适应情况能力强

经常带孩子户外运动能够提升他自身的免疫力,和适应外界情况的反抗力,适应大自然的四季更替,呼吸清新的空气增强体质和身体器官的新陈代谢,促进孩子更好更康健的生长。

二、促进骨骼生长发育

冬季接受阳光的普照,尤其是对小宝宝能够促进磷和钙的吸收。而且室内恒久接触不到太多的阳光,阴潮霉菌较量多,多接触阳光可以淘汰身上的病菌,尚有助于骨骼的生长发育。无论是哪个季节,大人小孩都应该多户外锻炼。

原来冬季做​户外运动​会有这3点利益,你还会让孩子在家呆着吗?

三、提高抗寒能力

坚持户外运动的孩子抗寒能力横跨一般人许多倍,也很少会泛起生病,夏天怕热着、冬天怕冻着,这样的话身体反而娇嫩,对季节的交替变化不能适应,容易伤风伤风。可以没事带孩子跑一跑,跳跳绳,踢踢球等等,户外运动也能让孩子去眼睛去探索新事物,促进他们的想象力和大脑的开发。

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原来冬季做​户外运动​会有这3点利益,你还会让孩子在家呆着吗?

运动量大时可以给孩子后背放一个隔汗巾,防止出汗受凉,引起伤风咳嗽。户外时多给孩子喝水,增补身体流失的水分,运动玩耍以后回抵家可以给孩子泡泡脚舒缓一下筋骨,孩子运动后胃口也会大开,更有食欲更好的促进饮食。既然有这么多利益,你还要躲在家里吗?不如带孩子加入户外运动的行列吧!

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