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​饮食养生​有禁忌?这些你知道吗?

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紫色214 发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
紫色214
6 天前 118 0 看全部
要注意饮食卫生,防止并从口入;饮食新鲜不变质,其营养成份很容易被人体消化、吸收,对人体有益而无害。食物在加工加热的工程中,可以清洁,消毒,除掉一些致病因素,因此,宜熟食为主。有些食物对人体有害,入海豚、发芽的土豆等,误食会影响健康,在饮食中应多加小心,仔细辨认。

​饮食养生​有禁忌?这些你知道吗?

要因时因人而宜,根据不同情况、不同体质,采取不同的配膳营养。随四时气候的变化而调节饮食,是饮食养生的原则之一,对于保证机体健康很有利。饮食调摄,还要根据不同的年龄、体质、个性、习惯等方面的差异,分别予以安排,不可一概而论。胃酸偏多之人,宜多食碱性食物,而胃酸缺乏之人宜选择偏酸性食物。体胖之人,多有痰湿,饮食宜清淡,体瘦之人,多阴虚内热,宜多吃甘润生津的食品,而不宜多食辛辣燥烈之品。

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