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中小学生视力保护,哪些​户外活动​可以保护孩子的眼睛?

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123457899 发表于 2019-9-6 15:26:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2019-9-6 15:26:36 104 0 看全部
每当带着孩子去佩戴眼镜,相信广大家长都带着难以言喻的压抑,为什么这么小的年纪眼睛视力会近视?这与平时不良的用眼习惯分不开,如手机、电脑等电子产品的过度使用,还有缺少户外活动锻炼,如何对中小学生视力保护,哪些户外活动可以保护孩子的眼睛?

中小学生视力保护,哪些​户外活动​可以保护孩子的眼睛?

一、小球类运动(例如:乒乓球)

打乒乓球、羽毛球时,双眼紧盯着穿梭往来、忽远忽近、忽高忽低、变化旋转的乒乓球、羽毛球,睫状肌不断的放松、收缩,促进了睫状肌的血液供应和发育,减轻视力疲劳。小球不但能够锻炼中小学生的身体,也能对中小学生的视力起保护作用。

中小学生视力保护,哪些​户外活动​可以保护孩子的眼睛?

二、放风筝

放风筝可以将近距离视物转化为远眺。让中小学生的视线得到更广泛的延伸,从而缓解视疲劳。这种方法同样适用于弱视中小学生的治疗、训练。

中小学生视力保护,哪些​户外活动​可以保护孩子的眼睛?

三、登山踏青

在钢筋水泥的城市中生活,绿色变得更加弥足珍贵。登山作为一项全身有氧运动,可以在运动的同时将周围的美景尽收眼底,在“一览众山小”的成就感中,获得更多绿色的洗礼。值得注意的是,外出运动旅行须注意防暑、降温,建议将运动时间放在早晚,如外出旅行可配戴偏光眼镜,防止强光晒伤中小学生的眼睛。

中小学生视力保护,哪些​户外活动​可以保护孩子的眼睛?

四、真人CS

一般因习惯造成的近视下降,都与眼球长时间盯着一个物体,不进行运动有关,而真人CS游戏进行时,因不确定对手的方位,需要参与者眼珠不停的转动,如果玩的认真的中小学生,平均每两秒要更换一个注视点,这样对眼外肌的韧性恢复是非常好的。

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